Массаж помогает расслабить закрепощенные мышцы, восстановить работоспособность суставов и позвоночника, избавиться от целлюлита, сбросить лишние килограммы. В зависимости от желаемых результатов используются различные методики и техники массажа. Каждая из существующих методик массажа имеет свои особенности выполнения, инструментарий, ограничения и противопоказания.
Не зависимо от того в каком салоне будет выполняться массаж цель его одна – уменьшить жировую прослойку. Жировые отложения не выводятся из организма в процессе проведения массажных процедур, они сжигаются. В процессе выполнения определенных движений жир разрушается, под воздействием усиленного кровообращения, вызванного массажными упражнениями. Проблемные зоны подвергаются усиленному воздействию и в данной области метаболизм процессов активизируется, в результате преобразованная энергия расходуется на питание мышечных тканей. Для усиления эффекта кроме процедуры антицеллюлитного массажа необходимо ввести в режим дня регулярные занятия спортом, перейти на здоровое питание и активный образ жизни.
В домашних условиях также можно добиться ошеломляющего результата, выполняя самостоятельно массаж проблемных зон при помощи массажера, банок или медовых техник.
Существует огромное множество массажных техник, каждая из которых в той или иной мере способствует похудению и избавлению от целлюлита, поскольку массажные процедуры воздействуют на весь организм в целом, восстанавливая его работоспособность.
Массаж в домашних условиях менее эффективен, нежели в массажном салоне, поскольку выполняется не на профессиональном уровне, но польза от него есть и не малая. Для выполнения массажа необходимо иметь массажное масло или присыпку, массажер, массажные банки. Для проведения медового массажа понадобится мед. Прежде, чем приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться со врачом и выяснить существуют ли противопоказания к его выполнению.
Противопоказания для выполнения массажа для похудения включают:
— повышенное давление, гипертонию;
— наличие воспалительных процессов в организме;
— беременность;
— наличие новообразований в организме;
— при обострении хронических заболеваний;
— при кожных заболеваниях – экземе, дерматитах, аллергических воспалениях;
— при различных заболеваниях кровеносной системы – гемофилии, тромбофлебитах, варикозе.